想要提高身体免疫力平时要做到饮食营养均衡，可以适当多吃些水果蔬菜类的补充维生素，还有高蛋白食物。仰卧起坐具体一天做多少要根据你自身承受力，你可以先试试每天少量做，观察腹部有没有明显不适，之后可以逐渐增加锻炼量。另外你也可以找中医用药调理或者口服一些调节免疫的西药。