可以适当的喝点鲫鱼汤、排骨汤和猪蹄汤，也可以适当的吃点鸡蛋羹，要以半流质、温热性为主，生完孩子以后你现在身体特别的虚弱，要及时的补充体内的营养物质，才能帮助身体尽快的恢复。生完孩子以后一个月之内要禁止同房，做好个人卫生护理，避免乳房部位按压，以免影响局部血液循环。