让自己不纠结一件事好的方法就是自己先走出去自己的一个舒适的范围，不要让自己老是闷在一个地方，要出去走走，给自己一个缓解的机会。要多听取旁人的意见，然后多与人进行交流就不会出现过分纠结于某件事情的状况了，会很好的改善自己目前的状况。