生痰的食物有鱼虾蟹海鲜食物，这类食物食用之后可能会对呼吸道有一定的刺激，导致产生不适反应。如果平时经常吃油腻的肉类食物，都会导致痰多的情况。平时如果经常吃生冷，辛辣的食物，都会对咽喉部位产生刺激，会导致痰比较多，还会出现咳嗽情况，使病情不好治愈，所以这些食物平时要尽量避免。