可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些具有健脾养胃作用的食物，比如小米粥或者是山药，并且也可以吃杏鲍菇以及面条，能够改善肠胃功能，促进营养的吸收，还可以通过使用药物的方法进行调理，比如使用健脾和胃的药物。日常一定要注意保持合理的饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，能够改善身体收入的情况，并且也要适当的参加一些锻炼。