大概能瘦5斤左右，具体还需要根据每个人体质来做决定。节食减肥是属于不科学的，不吃饭容易导致脱水，严重者还会诱发营养功能下降，并且也会给胃部产生不适感，有可能还会诱发肺部疾病。体质比较肥胖患者，最好选择绿色减肥法，比如适当做跳绳，瑜伽，跑步等运动，能够将体内的燃烧脂肪从而达到瘦身效果。