一般需要一个月左右，每个人的体质不同，可能代谢的时间也会有所差别，身体中的各个器官系统不同的细胞，代谢周期也是不一样的。如果身体中出现了代谢减慢的情况下，会影响脏器的正常运转，会出现头晕头痛、恶心呕吐、食欲下降的现象。要多参加体育锻炼，增加血液流量，促进身体中的新陈代谢。