倒立的好处，可以保养子宫，还能延缓衰老，也能改善血液循环，以及提高机体的反应力或者改善平衡功能等，还可以预防和治疗，长时间的劳累和长时间直立的疾病。然而倒立的坏处有，在倒立时，头部下方血液都在脑部，这样对高血压的人，会很容易引起脑出血的情况，还有的会导致头晕和视力减退以及耳鸣等。