副作用会加重胃肠道负担，禁忌是肠胃功能比较弱的人或肝火旺盛的人不要吃，因为枸杞菜经常吃会导致上火。经常吃枸杞菜，能起到养肝和明目效果对血管转化也有明显作用，枸杞菜里含有氨基酸和微量元素比较丰富，能起到增强体质和健脾的效果，平时要制定规定的生活作息和饮食习惯。