可能是因为近期经历的压力比较大，有时候一点点的小事都会成为脾气爆发的导火索，那么这种情况下，建议其实可以通过一些运动或者是一些其他的娱乐项目，让自己整个放松起来，不必让自己一直像弹簧一样处于一个比较紧绷的状态，有时候也需要进行一下放松，比如说可以在年假的时候去做一些自己喜欢的事情，听一些自己喜欢的歌都是可以缓解压力的。