一般正常的体检不会抽太多的血，之后注意正常饮食，或者适当进补就可以慢慢恢复的。如果想补血的话食物方面可以适当多吃些花生、红枣、阿胶、枸杞和动物肝脏。这些对补血有一定的帮助。如果贫血严重的建议口服补血药物一段时间。平时要多注意饮食营养均衡。适当增加锻炼提高免疫。