一般可以吃一些山楂和火龙果，还可以适量的吃一些菠萝等，可以起到消胀和开胃的作用，同时还可以起到刺激胃肠道排空，从而会缓解胀气。胃胀气可能是消化不良引起的，也可能是患上了胃部疾病造成的，会引起食欲减退症状，有些人还会伴有恶心和呕吐的现象。平常尽量不要喝浓茶或者是浓咖啡。