一般可以通过增加自身营养和保持充足睡眠，可以使孩子身高长高在17岁到19岁左右。孩子身体正在发育的重要阶段，个子矮小有可能是遗传因素导致，也可能是体内的营养缺乏诱发，要适量吃含蛋白质和维生素较高食物增加自身营养，有利于骨骼发育，还要保持充足睡眠，有利于身体生长激素分泌。平时要养成早睡早起良好作息，规律时间。