可以通过合理的饮食习惯进行调理，在平时可以多吃一些苦瓜，因为苦瓜汁有一定美容养颜的作用，另外也可以将苦瓜捣成泥敷在脸上，可以起到一定祛斑的效果。除此之外也可以使用淘米水进行洗脸，因为淘米水里面的蛋白质含量比较多，用淘米水洗脸能够起到润肤的效果，减轻脸上的色斑。