可以多吃白菜、油菜和西兰花，同时还要多吃一些苹果香蕉，通过饮食调理，让身体中的荷尔蒙进行平衡，减少雄激素的分泌。可以刺激雌激素的升高，需要控制一些含激素类的食物摄入，比如豆浆和绿豆，黄豆等豆制品，雄激素过高后容易出现多毛、痤疮和皮脂增多。还会引起女性月经紊乱，身体过度肥胖。