14小时之内使用冰棍局部冷敷处理，能够防止局部毛细管和软组织损伤程度，24小时后可以用毛巾局部热敷，能够促进血液循环和疏通经络，有利于局部的淤血疏散缓解，发青发紫症状。较严重时还可以在医生指导下使用活血化瘀药物，能够起到良好治疗效果。平时可以多局部按摩，能够促进淤血消散。