可以通过做一些有氧运动的方式来提高新陈代谢，帮助血液循环。比如慢跑或游泳等，也能泡温泉，泡温泉有助于血液循环，应该进行慢跑，因为慢跑可以在一定程度上提高肺活量，而肺活量是衡量一个人健康的重要标准。还能在慢跑中出汗，加速新陈代谢，当机体的新陈代谢能力降低时，容易导致抵抗力下降，这时期身体容易被致病菌入侵。