可以适当的喝一些温开水，果汁或者是蜂蜜水，能够促进酒精的代谢，可以缓解上头的症状，也可以通过按摩头部来进行缓解。喝了酒上头可能是由于酒精刺激导致的，会导致患者出现头晕头痛，同时还伴随着恶心呕吐等症状。在日常生活中要减少酒精的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠。