蛙跳后第二天大腿出现疼痛，这是正常的现象，这种情况只能通过热敷和按摩的方式来进行缓解，并且每天坚持适量的轻微运动也有助于改善症状。这个情况可能是长时间没有进行力量训练，所以突然进行剧烈的运动可能会导致酸性代谢产物产生过多，也与过度运动导致肌肉本身发生充血水肿有关。