发现血脂偏高首先一定要注意日常生活中的饮食，尽量少吃或者不吃富含高热量，高脂肪的食物，根据身体需要多饮开水；而且也可以每天都要锻炼身体，有助于血脂的代谢。在平时，要戒烟戒酒，控制自身体重，避免摄入甜食和油腻的食物，还要多吃膳食纤维类和富含钾的食物，如西蓝花、海带等。