通常可以采取冰敷的方式进行缓解，如果摔伤后超过24小时，一般可以采取温热毛巾湿敷，可以通过微波以及烤电的方式进行缓解。如果疼痛的比较严重，还可以配合医生服用非甾体消炎药进行治疗，可以起到消肿止痛的作用。在日常生活中应注意饮食的清淡，避免进行运动，以免导致摔伤后肿胀的情况加重。