钙水好吸收还是钙片好吸收这个是没有办法确定的，一般来说有机钙比无机钙好吸收，这个要看钙片或者钙水中有没有含有有机钙。在日常生活中建议应注意补充维生素D，多晒太阳，最好能早上下午各晒半小时左右，这样能促进钙的吸收，也要适量的运动，多吃点新鲜的水果蔬菜，鱼肉和骨汤也是可以补充钙的。