大脑迟钝健忘可以吃核桃仁、海带、黄豆、黑豆、沙丁鱼、黑芝麻等，这些食物中含有的营养比较丰富，而且也可以延缓脑细胞的衰老，可以增强记忆力。大脑迟钝健忘可能是由于大脑的神经细胞受到了损伤导致的，也可能是由于长时间的精神压力过大导致的，患者可以在医生的指导下，使用一些营养神经的药物来进行治疗。