经期头晕可以吃些乌鸡枸杞汤，或者是红糖生姜汤来做调理，起到缓解的作用。通过服用红糖生姜汤，可以活血化瘀，去除体内的寒气，对经期的不适症状做调理，乌鸡枸杞汤有较好的滋阴生津效果，可以给身体提供蛋白质以及多种微量元素，有利于免疫能力的提高，从而使经期头痛得到缓解。在月经期间要注意保暖，防止着凉。