在日常生活中大量的喝水，或者把橙子、西瓜等食物榨成汁来喝，都具有很好的利尿作用。利尿是通过某种手段快速的将尿液排出体外，用薏米煮水喝，也有很好的利尿效果，经常喝薏米水能够有效的促进身体内的血液循环，提高身体内水分的代谢速度，具有利尿消肿的功效。平时适当的锻炼身体，增强体质，也可以有效地消除水肿。