气血亏虚吃一些粥类、肉类、中药等食物。患者出现这些症状可以多吃一些补气血的食物，比如：阿胶，桂圆，红枣，猪肝，莲子，赤小豆等等，气血亏虚的病人通常会有失眠、心悸、疲乏、头晕等表现。出现气血亏虚的原因可能是脾胃失调或是忧伤过度，情志过极导致的心脾两虚。日常生活中要注意休息，不要过于劳累。