脚寒气湿气重可以通过服用健脾胃的药物来进行改善，也可通过食用有助于湿气排出的药物来进行调理。日常要注意饮食清淡，可以多吃一些红豆、薏仁、莲子、茯苓等健脾利湿的食物来进行改善。在服药期间要注意饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激性食物，晚上睡觉前要避免喝过多的水，以免导致症状加。