通常如果是体质不算好的，也就要注意进行规律的运动锻炼，增强体质。最简单的方法就是每天抽出一定的时间进行散步跑步活动，加强身体的血液循环，稍微出一点汗，有利于人体的新陈代谢，出汗对于脸上的皮肤杂质就有排出，排毒的一种效果。如果坚持下去，皮肤就会明显的好转。平时多吃维生素类的食物。