抽血后可以吃一些富含丰富蛋白质的食物和丰富的铁元素，比如牛奶、鱼类和鸡蛋、牛肉以及羊肉等，比如养血、猪血以及芝麻、动物内脏和大枣、木耳等。而且在抽血后还要注意多补充一些膳食纤维以及微量元素，并且要保证充足的睡眠，避免过度劳累以及剧烈运动，这样才可以增加身体的抵抗力。