你好，患者，根据你说出的情况，大概是因为以前脚踝受伤把韧带或者肌肉拉伤，没有恢复彻底，就下地过早的活动，就会出现这种疼痛的症状，建议可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷，然后再吃一些止痛消炎药。，必要时可以到医院做一个CT检查，让医生进一步分析做详细的治疗，平时不要做强烈的运动，多休息，禁止吸烟喝酒，不要吃辛辣食物，注意营养搭配。