可能是白天睡眠过多的原因，还有可能与精神持续性过度紧张或压力过大造成的。如果在睡觉之前喝了过多的浓茶和咖啡，也有可能会影响夜间的睡眠质量，从而出现夜里1到3点醒的情况。如果持续性出现了夜间频繁醒的情况，可能会造成第2天头痛和工作效率不足的情况，还需要针对性的进行调理。