通常可以通过局部热敷的方法进行改善，能够起到促进局部血液循环的作用，还有助于将腰部的气体排出，如果疼痛比较严重，也可以服用止痛药进行治疗。但是最好到当地正规的医院拍CT进行检查，查明病因后采取针对性的治疗措施。平时要做好腰部的保暖工作，尽量不要受风着凉，而且也不可以做腰部的剧烈运动。