问通宵一晚上第二天怎么补救
详
（男，26岁）昨天晚上玩游戏一不小心就玩了一个通宵。可是一想到通宵熬夜的话会给身体带来很大的影响，我想问一下，通宵一晚上后第二天应该怎么补救？
精选回答
朱冰副主任医师
马鞍山市人民医院「三级甲等」 急诊科
通宵一晚上之后。这时的身体是很虚弱的，各方面都处于疲乏的状态。这个时候你可以选择去洗一个温水澡。然后再喝一杯温牛奶。好好的补充一下睡眠。睡醒之后。再适当的锻炼一下。之后要吃一些含有丰富的维生素和蛋白质食物。不要吃太油腻的东西，否则会影响消化，这样身体就不容易恢复。