是可以揉开的，主要是根据个人的情况来进行决定，很可能是久坐、外伤、受到了风寒的刺激等原因所引起，很可能还会导致腰椎发生肌肉劳损。需要到正规的医院做局部X线来进行检查。平时可以通过热敷以及按摩等方法，能帮助局部的血液循环，在生活中要多注意休息，避免长时间保持相同姿势。