一般情况来说是饭后跑步比较好，饭后跑步可以促进肠胃的消化，有效的燃烧脂肪起到减肥的作用。如果是在饭前进行跑步，空腹过度运动可能会导致低血糖和头晕的现象发生，还有可能会造成过度饥饿饮食这样增加，长时间就可能会造成怀孕胖。在日常生活中，饮食尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃高嘌呤的和过度油腻的食物。