体内火气过重会使人变得烦躁不安，口舌干燥等。可以进行大量的运动通过出汗来释放自己体内的毒素，也可以服用一些排毒的药汤而达到排火的作用，例如枸杞茶或菊花茶等。在日常生活中也要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物要清淡饮食。同时也要保持自己充足的睡眠，有利于调节体内的火气。