通常会拉伤局部的肌肉，引起局部肌肉出现酸痛。仰卧起坐是平时生活中常见的一种锻炼方式，长时间坚守能够促进局部的血液循环，同时也可以加强腹肌的力量，从而达到瘦腹部肌肉的效果，但是在进行的时候不要动作太快太忙。可能会导致局部肌肉出现损伤，这是一种长时间需要坚持的运动方式。