学生用脑过度首先要分开学习的时间。可以做一些运动来缓解疲劳，也可以多吃一些营养精神的药物要改善睡眠，养成良好的睡眠习惯，对于学习要有计划或者规律，要让大脑适量的休息，不要长处于高度学习的状态，可以吃一些补充脑力的食物核桃、动物内脏，也可以适当的锻炼来增强抵抗力。