是不好瘦下来的，但是要在生活中通过练瑜伽或者是控制饮食，参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果。在生活中应该避免吃油腻或者油炸的食物，也不要吃太甜的食物，会导致身体反弹。也要避免自己私自使用减肥药物。可以多参加慢跑、游泳或者是打乒乓球的方法，都可以达到减肥的效果。