可以选择补铁补血的食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞、动物肝脏、鸡蛋黄等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。也应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，尽量避免干重体力劳动。定期到医院进行检查，看一下是否还存在贫血。