一般都建议在晚上睡觉前再吃阿胶，或者是早晨空腹状态下吃阿胶。在这两个时间段内吃阿胶，阿胶的吸收利用率相对比较高一点。在晚上睡觉前吃阿胶，还可以改善睡眠的质量。女性的精神状态和皮肤质量不好，吃阿胶有比较好的调理效果。最好是配合其他的一些食材，做成阿胶糕后进食，效果会更好一点。