通常可以采取冰敷的方式进行缓解，另外可以在48个小时之后进行局部热敷，能够起到促进血液循环的作用，有助于消肿止痛。如若采取措施后效果不理想，最好到医院进行相关检查，明确病情严重程度，然后听从医生指导使用具有活血化瘀效果的药物进行治疗。同时在治疗期间也要注意卧床休息，尽量不要下地行走。