可通过局部冰敷来缓解，身上的青紫一般是因外力导致， 皮下毛细血管产生破裂，而出现的，可通过局部冰敷来收缩毛细血管，缓解身上的青紫，如果症状持续得不到改善，也需及时到医院就诊，在医生指导下服用收缩毛细血管的药物进行治疗。在恢复期间，患者要多注意休息，以温性食物为主，做好局部的防护工作。