感觉后背好像有什么东西顶住一样那可能是你的腰椎神经受到压迫或者是血液循环不流畅导致的，可以选择口服一些营养神经或者是活血通络的药品，也可以选择一些针灸理疗或者是热敷按摩等方法进行缓解，如果还是感觉不舒适的话就建议你到正规的医院去进行一个相关的详细检查。根据检查结果找出原因，对症治疗。平常可以适量的锻炼，增加身体的免疫力，不要太过劳累，注意休息。