有可能会导致中枢神经系统兴奋，而且还有可能会出现失眠多梦的情况。虽然在做仰卧起坐的时候能够锻炼腹部肌肉，而且还有助于减掉脂肪，但是在晚上做仰卧起坐有可能会影响到睡眠质量，因此在晚上睡觉前尽量避免做过多的运动。平时还要多做一些各式各样的运动锻炼，才可以增强自身体质，而且还有助于减肥。