多数是由于腰椎间盘突出引起的，也可能是长期腰肌劳损的原因，通常可以采用针灸或者推拿以及按摩的方法进行改善，能够起到疏通经络和促进局部血液循环的作用，若是效果不明显，也可以在专业医生的指导下服用活血化瘀类的药物进行治疗。平时要做好腰部的保暖工作，尽量不要过度劳累。