通常可以采取冰敷的方式，一般有助于防止淤青的形成，如果已经过了冰敷的时间，通常可以根据医生的指导服用活血化瘀的药物进行消除，另外在24小时之后，还可以采取热敷的方式，通常可以起到活血化瘀的作用，也有助于缓解腿部紫色的消退。在日常生活中也应注意自身的安全，避免使身体受到伤害。