一直想吐缓解一下可以通过饮食的方式进行辅助调理，比如可以适当的喝一些柠檬水，也可以适当的喝一些山楂水。这些食物在射手以后能够起到健脾益胃的作用，可以加快胃酸的分泌，对于局部出现的恶心和呕吐的症状，能够起到调理的作用。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，则需要配合医生，通过胃黏膜保护剂联合助消化的药物进行调理。