想要调理免疫功能紊乱，最重要的是要先将作息规律调整好，同时一定要有一个好的心态和良好的情绪。当身体和心理的状态都达到养好的时候，身体的免疫功能自然会得到恢复。所以要注意适量的运动，适量的运动可以帮助身体增强抵抗力，抵抗力好，免疫力自然也就更高。还有饮食方面也要规律。