可以喝一杯咖啡，起到提神醒脑的作用，可以兴奋中枢神经，同时也可以到户外呼吸一些新鲜的空气。看书犯困一般属于正常，因为书中的内容比较乏味，会抵触心情，也有可能是经常熬夜，没有得到充分的休息引起的。会导致大脑出现供氧不足引起头晕头痛，需要调整好自己的生活时间和心态。